【中風後拉筋】有用嘛!?
先強調一下
今天單純討論的"拉筋"
指的是
依靠外力(包括自己的健側)
"被動"將關節伸展、肌肉拉長到緊繃停留一定時間(超過10秒)
基本上
拉筋可以暫時讓肌肉放鬆
只是暫時而已
長久來說
對於提升關節活動度、降低張力都沒有太大的幫助
中風是大腦的損傷
要訓練的是讓大腦重新學習控制身體的感覺
單純拉長關節對於動作訓練幫助有限
還有
中風可能也會有影響到感覺
所以如果拉太大力
超過肌肉承受的程度
卻因為感覺遲鈍沒有導致肌肉拉傷
但是
在復健開始前還是可以伸展一下
讓肌肉稍微放鬆也比較好進行復健
也不需要拉太久
意義不大
自己多動幾下
或是由他人協助的被動關節運動
都會比停在那邊不動還要有幫助
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